练习要求:连续练习16-20次为一组。每天练习2-3组。

练习要求:连续练习16-20次为一组。每天练习2-3组。

技法要领:立于墙壁边沿，两腿屈膝半蹲，两脚蹬墙顶，身体腾空向前下纵身跳下，着地时两脚前脚掌着地，两脚自然弯屈缓冲，以防摔伤(图4-111,112,113)

技法要领:双手按住房檐边沿，左腿向后下伸，接着右脚也随之向后下伸。然后身体下降，双臂扒住房檐边沿，身体悬乘。接着，两手松开，身体下跳落地，落地时两脚掌先着地，两腿弯屈缓冲，防止摔伤(图4一122,123,124,125)

3.悬垂跳下落地

练习方法:可利用吊绳照上所述要领进行练习.

练习要求:连续练习16-20次为一组。每天练习2-3组。

技法要领:将绳子一头固定，使绳子从房檐边垂向下，然后双手握绳，两脚蹬墙壁下于地面(图4一126,127)

2.支撑跳下落地

练习方法:可利用板墙按上述要领进行练习。

技法要领:身体下蹲，BT单职业私服，两手抓扣房檐边沿，两腿向后下伸，身体逐渐下移成双手悬垂，上休稍向右转，右手撑墙向后转身跳下，前脚掌先落地，两腿弯屈缓冲，防止摔伤(图4一118.119.120.121)

技法要领:立于墙壁边沿下蹲，左手和右脚支撑墙壁边沿，左腿从墙沿前向前下伸，右脚蹬墙壁边沿，左手猛推墙顶的同时右脚猛蹬墙顶边沿，右手前挥，身体离墙顶向前下跳下.前脚掌先着地，两腿弯屈缓冲，防止摔伤(图4一114,115,116,117)。

练习方法:可利用跳箱按上述要领进行练习。

练习方法:可利用板墙按上述要领进行练习。

4.悬垂下跳落地

5.利用绳子下落地

练习要求:连续练习16-20次为一组。每天练习2-3组。

1.纵身跳下落地

飞檐走壁落地绝技是从墙上、房上或楼上等处，用轻功功夫及技法向下落地的一种技法。落地有纵身跳下落地、支撑跳下落地、悬垂跳下落地、悬垂下跳落地和利用绳子向下落地等。现分别介绍如下:

练习方法:可利用跳箱按上所述要领进行练习。

练习要求:连续练习16-20次为，一组。每天练习2-3组。