宜宾新闻网8月11日讯（记者 潘一豪）出门5分钟，流汗两小时。这几天的宜宾，离开了空调房，就像是铁板烧；要是突然停了电，就是蒸桑拿。宜宾市气象台11日10时10分发布高温黄色预警：预计11日到13日我市大部分地方将出现高温天气，其中叙州区、南溪区、珙县和长宁县最高气温将超过38℃。

　　立秋已过，我们现在正处在“三伏天”的“末伏”。放眼四川盆地，千里火烧，万里炭烤，比夏天还夏天。据宜宾气象台发布，因受青藏高原东部到四川盆地上空为晴空少云区。受高空偏北气流影响今天（11日）夜间到明天（12日）白天晴间多云，最低气温：23到26℃，最高气温：36到38℃，明天（12日）夜间多云，局部有雷阵雨，后天（13日）白天多云，最低气温：24到27℃，最高气温：36到38℃。

　　气象部门提醒，大家平时一定要多喝水，因为火辣辣的日子还在继续。天气晴热，紫外线强度强，在10时—16时高温时段尽量减少户外活动，注意防暑防晒和及时补充水分。持续高温天气容易使人疲倦、烦躁和发怒，应注意调节情绪，保证充分休息。高温环境下长时间进行露天作业人员应当采取必要的防暑降温措施。

　　我国传统历法规定，，“初伏”和“末伏”都是10天，中伏天数则不固定。8月11日至8月20日为“末伏”，末伏早晚较凉快，白天阳光依然剧烈。